Plat
Gaufres de pois chiches
Partagée par Robin
Des gaufres protéinées, sans gluten et idéales pour un repas sain.
Temps
20 min
Parts
6 pers.
kcal
150
6g
Protéines
20g
Glucides
5g
Lipides
Par portion · estimation à partir des ingrédients, pas une mesure
Ingrédients(7)
Pourpers.
- 1 boite pois chiches
- 1 gousse d'ail
- 1 filet huile d'olive
- 1 sachet levure
- 1 oeuf
- coriandre
- 2 cac cumin
Étapes(5)
- 1
Égouttez et rincez les pois chiches.
- 2
Mixez les pois chiches avec l'ail, l'huile d'olive, le coriandre, le cumin et la levure.
- 3
Ajoutez l'oeuf pour obtenir une pâte bien homogène.
- 4
Versez une belle cuillère à soupe de pâte dans le gaufrier préalablement huilé.
- 5
Attendez quelques minutes que la gaufre cuise et soit bien croustillante.
Gratuit · sans carte
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