Gaufres de courgettes
Partagée par Robin
Une recette délicieuse de gaufres à base de courgettes, parfaite pour un brunch ou un repas rapide.
Temps
25 min
Parts
4 pers.
kcal
250
18g
Protéines
30g
Glucides
10g
Lipides
Par portion · estimation à partir des ingrédients, pas une mesure
Ingrédients(8)
- 3 courgette
- 2 œuf
- 5 cas farine complète
- féta
- 4 tranche de saumon fumé
- 6 cas skyr
- aneth
- paprika doux
Étapes(13)
- 1
Lavez et râpez les courgettes dans un saladier.
- 2
Cassez les 2 œufs et mélangez.
- 3
Ajoutez les aromates de votre choix et la féta émiettée.
- 4
Ajoutez 3 cuillères à soupe de farine et mélangez le tout.
- 5
Mettez le gaufrier à chauffer et huilez légèrement avec de l'huile d'olive.
- 6
Versez un petit peu de préparation dans le gaufrier.
- 7
Refermez le gaufrier et attendez que les gaufres soient cuites correctement avant d'ouvrir.
- 8
Dans un petit bol, versez le skyr et les aromates et mélangez, puis réservez.
- 9
Nappez les gaufres avec le skyr et une tranche de saumon fumé ou de truite fumée.
- 10
Si la préparation est trop liquide, ajoutez un peu de farine.
- 11
Servez avec une salade verte.
- 12
Préparez les gaufres la veille et réservez au frigo si vous avez des invités.
- 13
Passez les gaufres au four quelques minutes avant de servir.
Gratuit · sans carte
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