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Croquants de feta et courgette en salade
Plat

Croquants de feta et courgette en salade

Partagée par Robin

Une salade croquante et savoureuse à base de feta et de courgette, parfaite pour un repas équilibré.

Temps

35 min

Parts

4 pers.

kcal

150

Prépa : 15 minCuisson : 20 min4 portionsVoir la source

6g

Protéines

10g

Glucides

10g

Lipides

Par portion · estimation à partir des ingrédients, pas une mesure

Ingrédients(8)

Pour
pers.
  • 4 sucrine
  • 4 pastilla
  • 1 courgette
  • 1/2 plaque feta
  • 1 botte persil
  • huile d'olive
  • graines de sésame
  • poivre

Étapes(15)

  1. 1

    Lavez les sucrines et disposez-les dans les assiettes.

  2. 2

    Lavez et râpez la courgette.

  3. 3

    Émiettez la feta et ajoutez-la à la courgette dans un saladier.

  4. 4

    Donnez un ou deux tours de moulin à poivre.

  5. 5

    Lavez et ciselez le persil et ajoutez-le à la préparation.

  6. 6

    Étalez une pastilla sur le plan de travail.

  7. 7

    À l'aide d'un pinceau, badigeonnez d'huile d'olive.

  8. 8

    Versez une bonne cuillère à soupe de préparation dans le centre.

  9. 9

    Rabattez les bords du côté vers le centre et enroulez comme une crêpe.

  10. 10

    Réservez sur la plaque de cuisson du four.

  11. 11

    Préparez ainsi vos pastillas avec la préparation.

  12. 12

    Badigeonnez le dessus de chaque pastilla avec un peu d'huile d'olive.

  13. 13

    Saupoudrez de graines de sésame.

  14. 14

    Enfournez à 180 °C pendant 20 minutes.

  15. 15

    Servez bien chaud.

Gratuit · sans carte

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