Croquants de feta et courgette en salade
Partagée par Robin
Une salade croquante et savoureuse à base de feta et de courgette, parfaite pour un repas équilibré.
Temps
35 min
Parts
4 pers.
kcal
150
6g
Protéines
10g
Glucides
10g
Lipides
Par portion · estimation à partir des ingrédients, pas une mesure
Ingrédients(8)
- 4 sucrine
- 4 pastilla
- 1 courgette
- 1/2 plaque feta
- 1 botte persil
- huile d'olive
- graines de sésame
- poivre
Étapes(15)
- 1
Lavez les sucrines et disposez-les dans les assiettes.
- 2
Lavez et râpez la courgette.
- 3
Émiettez la feta et ajoutez-la à la courgette dans un saladier.
- 4
Donnez un ou deux tours de moulin à poivre.
- 5
Lavez et ciselez le persil et ajoutez-le à la préparation.
- 6
Étalez une pastilla sur le plan de travail.
- 7
À l'aide d'un pinceau, badigeonnez d'huile d'olive.
- 8
Versez une bonne cuillère à soupe de préparation dans le centre.
- 9
Rabattez les bords du côté vers le centre et enroulez comme une crêpe.
- 10
Réservez sur la plaque de cuisson du four.
- 11
Préparez ainsi vos pastillas avec la préparation.
- 12
Badigeonnez le dessus de chaque pastilla avec un peu d'huile d'olive.
- 13
Saupoudrez de graines de sésame.
- 14
Enfournez à 180 °C pendant 20 minutes.
- 15
Servez bien chaud.
Gratuit · sans carte
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