Plat
Salade de thon américaine
Partagée par Robin
Une salade simple et rapide, idéale pour perdre du poids tout en se régalant.
Temps
—
Parts
—
kcal
400
30g
Protéines
20g
Glucides
25g
Lipides
Par portion · estimation à partir des ingrédients, pas une mesure
Ingrédients(7)
Pourpers.
- 1 concombre
- 1 poivron rouge
- 3 oeufs durs
- 1 boîte de thon
- 1 avocat
- skyr
- wasabi
Étapes(8)
- 1
Coupez en petits dés le concombre et le poivron.
- 2
Hachez les oeufs durs grossièrement.
- 3
Ajoutez du wasabi dans le ramequin de skyr.
- 4
Coupez l'avocat grossièrement.
- 5
Dans un saladier, effilochez le thon à l'aide d'une fourchette.
- 6
Ajoutez les dés de concombre, de poivrons, l'avocat, les oeufs et versez le mélange de skyr et wasabi.
- 7
Mélangez le tout.
- 8
Servez bien frais et régalez-vous !
Gratuit · sans carte
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