Burger sans pain
Partagée par Robin
Une recette de burgers sans gluten, simple et délicieuse.
Temps
25 min
Parts
4 pers.
kcal
550
40g
Protéines
20g
Glucides
35g
Lipides
Par portion · estimation à partir des ingrédients, pas une mesure
Ingrédients(9)
- 1 grosse tomate rouge
- 1 grosse tomate jaune
- fromage frais
- 1 oignon
- 1 avocat
- salade
- fromage de chèvre
- 400 g viande de boeuf haché
- assaisonnement
Étapes(12)
- 1
Lavez et coupez vos tomates en 4 belles tranches chacune.
- 2
Émincez votre oignon et faites-le dorer à la poêle.
- 3
Assaisonnez votre viande hachée avec les aromates et poivres de votre choix.
- 4
Faites cuire les steaks à la poêle, en utilisant celle qui a servi à cuire les oignons.
- 5
Disposez une tranche de tomate sur chaque assiette.
- 6
Tartinez de fromage frais.
- 7
Disposez l'avocat en lamelles sur le fromage frais.
- 8
Ajoutez une belle feuille de salade verte.
- 9
Terminez la cuisson des steaks en ajoutant une tranche de fromage de chèvre dessus.
- 10
Disposez les steaks sur la salade.
- 11
Recouvrez avec la seconde belle tranche de tomate.
- 12
Parsemez l'oignon doré sur la tomate.
Gratuit · sans carte
Enregistrez cette recette dans votre carnet
Créez un compte Zeste pour la planifier, générer la liste de courses et importer vos reels Instagram / TikTok en un clic.